caspens blogg

söndag, april 28, 2013

hört idag

Man funderar ju vad man gjort när man under morgonmålet får kommentaren :"syö sit kunnolla ettei tuu itkupotkuraivaria lenkin aikana" -nån har tydligen varit med förut..

torsdag, april 25, 2013

Jee, foten klara en ca 5km jogg med paus. Måste en sväng till jobbet här en kväll så det blev en passlig kort jogg dit, lite paus och stretch på jobbet och nerförsbacke hela vägen hem! Lite känns den av ännu, men betydligt bättre än tidigare. Igår hann vi också med en "kort" sväng på cykel, vips hade nästan 1,5h gått före vi var hemma. Och jag ramlade int en enda gång! Inhandlade riktiga cykelbyxor med ordentlig vaddering igår på varusteilta i Intersport, så nu kanske man kan ta riktigt långa turer..

tisdag, april 23, 2013

morgonpunttis

Klockan är 8 och jag har redan tränat! Skönt!

måndag, april 22, 2013

jogg/svettig

Oj, jogg.se har just uppdaterat sina sidor till svettig.se! Super bra och enkelt sätt att hålla koll på sin träning, läsa artiklar, ställa frågor, läsa bloggar etc. Har börjat använda jogg redan i slutet av 2010 och det är ganska skoj att jämföra hur man tränar olika år/månader/veckor. Tar det inte speciellt seriöst, men lite siffernörd blir man ju!

söndag, april 21, 2013

cykel

Har haft ett jätteskönt veckoslut och för en gångs skull hunnit med en massa känns det som! Fre trevlig middag, lö free trial crossfit, lunch, Åbo slott, biltur till Rymättylä och till sist pizza i Nådendal.

Idag åt vi en ordentlig frukost och sen var det äntligen cykeldags. Cykla i vanliga skor till en parkeringsplats för att öva lite med cykelskorna. Gick ju ungefär som jag gissa och efter ca 3min låg jag på asfalten under min cykel.. Måste till och med gråta några tårar.. Föll dessutom från totalt stillastående vilket kändes aningens idiotiskt. Som tur slog jag mig int destu mer och efter lite mer övning for vi iväg mot Raisio. Gick riktigt bra efter en stund och sluta med att vi for ända till typ Masku och tillbaka, ca 20km! Kändes att jag hade nytta av att ha gått på spinning och fast jag inte ens gått speciellt många gånger just den här vintern så kändes det som om jag har tekniken och fattar hur jag ska använda lårmusklerna. Var helt slut efter turen, men det var så superfint väder så måste ännu gå på en promenad på eftermiddagen. Men nu är jag nog färdig som artist och kommer säkert att slockna så fort jag sätter huvet på dynan!

torsdag, april 18, 2013

fotjävel

Bli bra nån gång då, nu är jag trött på det här.

söndag, april 14, 2013

nära nu

Nu mina vänner närmar det sig! Har inhandlat dessa:

Är grymt bitter över att alla damkläder/skor
både för cykling och löpning är ljusröda..

samt skönheten börjar vara i det här skicket:

Kom så långt idag att jag till och med hann torrträna lite på att få fast/loss fötterna från pedalerna.. Ser ren framför mig hur många gånger jag kommer att hinna krascha innan jag lär mig att göra det i farten..

lördag, april 13, 2013

mindre wuhuu,

är att sen den där fantastiska lenkkin så har min fot varit så sjuk att jag knappt kunnat gå, ännu mindre springa.. Fan fan fan.. Tror att jag har en inflammerad sena som går längs med mer eller mindre hela insidan av foten. Överväger läkare men gissar att det enda de kan göra är ordinera vila.. Som tur funka det med spinning iaf. Min cykel börjar snart oxå vara i skick så kanske man kan fara och cykla istället för springa ett tag, men jag vill ju springa också. Försökte mig till och med på en crosstrainer i gymmet idag, men det är nog inte riktigt min grej, tycker det känns jätte onaturligt och fick mjölksyra i benen typ direkt.. Sen blir ju int motivationen till träning direkt bra av såna här bakslag, så det här kan säkert räknas till en av de sämre träningsveckorna nånsin.. Blä.