sim simeli sim

För att träningen skall spreta ännu lite mera går jag en simteknik-kurs den här veckan. Hittills har jag kommit fram till att det jag kallar simma är nån form av självlärt sprattlande som tar mig framåt. Alltså, helt galet svårt att lära sig rätt teknik. Har övat bröstsim och idag blir det crawl, får se om det går bättre.. Sen sku det ju gälla att börja öva nångång också, men havsvattnet måst ju vara fruktansvärt kallt ännu, har blivit sån badkruka på senare år.

note

note to self: försök inte sätta på maskara efter ett crossfit pass

93km

Totalt 93km blev det cyklat i helgen, uppdelat på två dagar! Riktigt skoj, kanske man kan börja våga sig på längre dagslänkar snart! Bästa var kanske att det nästan gick bättre andra dagen, fast benen var lite trötta. Hitta en helt annan rytm, gick mycket jämnare kändes det som.   

Fast bestämde ren före att idag sku bli vilodag, för säkerhets skull.. Istället blev det IKEA, köpte ännu mera lådor.. Plus en kruka och skruvar, så nu börjar på riktigt allt vara på plats!

2 min

Alltså. Jag bättra med nästan 2min (1min 50s exakt) när vi gjorde samma WOD som första gången, det om nånting är motiverande! Första gången fippla jag ganska mycket med ett gummiband så där gick lite tid, så riktigt 2 min är det nog inte, men säkert över 1min, vilket på en ca 5min träning känns som ganska mycket! Jee! Dessutom med trötta armar och ben från gårdagens träning..

sista

Idag blir sista gången på on-ramp kursen. Sen är det bara att börja träna med alla andra, hjälp. Har känts  så bra och enkelt när man vetat exakt vilka som går kursen och att alla kan lika mycket/lite. Å andra sidan kan jag äntligen börja planera själv, så man slipper att, som igår och idag, träna dagarna efter varandra.. Eller ska vi säga träna samma sak dagarna efter varandra.. 

Sveaborg

Tillbringade helgen i huvudstadsregionen, på lördagen blev två av mina kusiner studenter och på söndagen åkte vi till Sveaborg!