On the road again

Eller snarare in the air again. Tänkte dö när väckarklockan ringde 3.30, men att jag om några timmar är HÄR:

 gör ju saken betydligt lättare, ÄLSKA! 

Nu e det krig.

home sweet home

Borta bra men hemma bäst, fast måst erkänna att både maten, vädret, täcket och människorna var godare/bättre/mer underhållande i Heidelberg än här i min lilla etta. Var en riktigt bra konferens sist och slutligen, fast jag nog under en session satt och fundera vad sjutton jag gjorde där egentligen när jag int förstod nånting av talkena. Men det blev bättre!

Börja resan med tidigt väckning, men som tur flög vi från Åbo, så det var iaf enkelt att komma iväg. Via Helsingfors och sen till Frankfurt, var vi hade skjuts ordnat ända till hotellet, helt superlyxigt! Checka in och for sen in till stan var vi åt lunch och sen gick omkring ca 1h i gamla stan. Trevlig liten stad, men den timmen är exakt allt jag har sett av hela Heidelberg.

Tillbaka till hotellet och sen vidare till EMBOs campus, var konferensen hölls. Var en ganska speciell byggnad, rund med en dubbelhelix (DNA) som gick upp mellan våningarna. 

Dagarna har varit jättelånga, kl 9.00 börja första sessionen och sista sluta kl. 18.00. Efter det har det ännu varit poster-sessioner i två timmar. Sen middag och efter det drinkar i loungen på taket ;) Maten har varit bland det godaste nånsin, massa olika alternativ och allt har smakat gott! Har träffat en massa trevliga människor och igen en gång insett hur mycket jag tycker om att mingla och prata med nya människor. Har liksom vaknat glad och förväntansfull och full av energi varje dag. Det är dessutom så lätt på såna här ställen, de flesta känner bara nån enstaka person från förut, så alla blir bara glada när nån kommer fram och pratar! En massa folk från Zürich, Tyskland såklart, nån från Danmark osv. Roligt roligt! En av killarna från Zürich visa sig dessutom känna min enda schweiziska kompis pappa, hur liten är världen egentligen?? 

Kom hem sent inatt och idag är jag flunssig igen. Sjukt störande, speciellt eftersom jag mått super de senaste dagarna. Hoppas jag e frisk imo, har klättringsplaner..

Achtung!

Ich nach Deutschland fahren, jaa! Helt otroligt hur mycket tyska man kan prata, iaf om man bara säger någo med tyskt uttal :P  Ich bin lustig. Folk kommer att mörda mig före konferensen är över om jag fortsätter såhär hela resan! Men i konferensinfon ingick det till och med en ordlista! Men fick till & med en schweizisk kille att skratta med "Wie gehts, mein Schatz?" igår!

Auf wiedersehen!

hektiskt

Blev en aningens hektisk kväll. Börja med att byta pyjamasen till träningskläder, heh, paitapäivä ftw! Iväg på långlenkki, var riktigt kiva, fint väder, skojiga människor, skön lenkki (jepp, det var vårt shack som åkte Förin..), låg puls. Sen hem, springa genom duschen, skriva viestin åt flera människor på en gång, dessutom på olika språk, dra på första bästa kläder, halvspringa ner till ån medan ja tala med mamma i tel, titta på fyrverkerier typ 10min (man hitta det int på Åbos hemsidor, men nog på träning), halvspringa hem för att hinna skypa samtidigt som jag kasta i mig lite turkisk youghurt, puuuh. Jeps, men skoj var det och lika bra att öva lite, för de kommande veckorna kommer att bli allt annat än lugna. Fast gissa hur många artiklar jag läst idag?   

Eurocultured & Iron Sky

Gårdagen började segt, tog timmar före jag kom igång och då oxå måste jag gå på jobb. På kvällen var vi på Eurocultured festival på åstranden. Hade aldrig hört om saken före jag fick frågan om jag ville komma med. Brukar ju vara ganska bra på att tacka ja till saker, så sa såklart att jag kommer med! SEN börja jag googla det. Och alltså vad sjutton är det med Åbo och program, det var helt löjligt svårt att hitta nån info. Samma sak med Åbo dagen som tydligen är idag, har försökt hitta vad det finns för program (egentligen försökte jag bara kolla om dom har fyrverkerier ikväll) men det e jättesvårt. Sku helt ha missat hela grejen igår om ingen sku ha sagt det åt mig. 

Eurocultured är alltså en form av festival med gatukonst kan man kanske säga. Där var bänd, graffiti, trampolinhoppare, jonglörer, breakdance & parkour. Vet int om vi var tidiga eller sena, men var rätt lite folk så vi gick en sväng och tog sen en öl på Pub Niska och satt i princip mitt i å titta på program, helt passligt. Kom fram till att det knappast sku hända så mycket mer spännande, så for och hyra film istället. Blev Iron Sky och måst säga att den var faktist underhållande! Det är alltså den som vem som helst kunde donera pengar för att hjälpa till med finansieringen, och gjord av en finsk director. Storyn är nu sådär passligt flippad med nazin on the dark side of the moon, men skämten var underhållande :) 

Lite för sent i säng och är ungefär lika seg idag. Nå, behöver int orka med så mycket mera än att läsa några artiklar och fara på träning. Sen e det bara två dagar och sen börjar min "reseperiod", två resor på två veckor, jeij!

lilla råttan

Vem sku kunna tro att den här lilla råttan blir 1 år idag?

reggaeton

Reggaeton var tydligen vad som behövdes för att få lite fart på den här kroppen. Daddy Yankee, Calle 13, Makano, Nigga etc. för fullt i hörlurarna & hade för första gången sen typ maj ENERGI i gymmet! Underskatta aldrig effekten av dålig musik!

reggaeton

Busy bee

Bråttom bråttom, fullt upp på jobbet och hjärnan går antingen på övervarv eller är totalt tom. Int så spännande precis.  

bild

Exakt

phD comics

Exakt såhär känns det idag..

balett

Jaa! Jag ska på balett i december. Svansjön på Logomo! Bra jobbat Tuikku! :)

morning

Vet int vad som hände imorse, men jag hann äta morgonmål, packa, lyssna på musik, läsa bloggar, dricka en stor kopp kaffe (dricker alltid annars kaffe först på jobbet) och ta det lugnt och fundera på en massa saker och ändå vara tidigt på jobbet. Normala dagar hinner jag typ äta morgonmål. 

Nu jobba jobba joo-oobba och sen till Attu. Skönt.

På tal om att fundera på saker så har jag nån funderingsfas på gång, vet int om det e bra eller dåligt. Sku kunna skriva flera sidor med bara tankar, men tror jag låter bli.

utmattad

Från att igår ha blivit utmanad har dagen gått åt till att vara utmattad.. Jag sov knappt någo i natt, vakna kl 2 och var vaken i flera timmar. Har hela dagen bara gått och tänkt att nu måst jag bara överleva X antal timmar ännu sen kan jag gå och lägga mig igen. Konstatera att jag skiter fullständigt i utmaningen, det var nån sorts 4h löpning i form av, för mig iaf, hårda intervaller. Känner bara att det sku ha blivit för mycket, har varit så mycket sjuk och satsa ju faktiskt en del på lö. 

Dessutom hade jag sedan tidigare bestämt träff på gymmet med min PT (tack ännu för födispresenten!) för att gå igenom ett nytt punttis-program. Har varit typ 2 ggr på gymmet på hela sommaren, och är så bitter på mig själv att det blivit så, känner ju att jag tappat muskelmassa och int orkar någo mera.. Måst erkänna att ännu när jag sku iväg var jag helt slut och deala med mig själv att bara jag orkar med det här så får jag gå via Hese hem. 

Nåja, det roliga med träning är ju att man piggnar till! Hade som jag gissat både gått upp i vikt och tappat i muskel %, int nu alls någo stora siffror och hade aldrig ens som mål att gå ner i vikt, bara att få lite muskler. Mest harmar det att jag "släppte" en så bra form.. Det intressanta var dock att runt magen hade jag minskat med några cm! Anywho, gick igenom ett nytt program och insåg igen att jag tycker ju om det här, konstigt att man alltid ska måsta få den där sparken i baken för att komma igång igen. Så från och med nu är målet MINST en gång i veckan till gymmet + att gå ner 2 kg och återfå minst samma muskel % som jag hade sist vi mätte, helst lite bättre! Blev megainspirerad och ännu nästa vecka har vi paus med juoksukoulun före höstsäsongen börjar, så nu ska jag satsa på lite feelgood jogging och ta tag i gymrutinerna igen. Behöver jag nämna att jag INTE gick via Hese på vägen hem? 

Nu lite positiv attityd här, saker går egentligen ganska bra just nu! :) 

utmanad --> utmattad --> uppiggad! 

Fast om nån kan ge mig fler timmar i dygnet/fler dagar i veckan så tar jag gärna emot, sku villa få in både yoga och crossfit nånstans ännu!

utmanad

Jag är utmanad att ställa upp i Leif rääkki imorgon, hjälp. Försöker hitta på fem miljoner ursäkter för att inte behöva fara. Mer om det senare, bråttom bråttom..

Nörderi

Varning för nörd-inlägg. 

Vid nyår sattt jag som mål att springa minst 500km år 2012. År 2011 sprang jag 420km ungefär, fast då träna jag ju en hel del annat istället. Anyways, idag sprang jag officiellt över 500 km strecket! Jee, och det är fortfarande fyra månader kvar på året! Har nog sprungit mera än det, men eftersom jag int har en gps på min pulsklocka så vet jag tex. int på intervallträningarna alltid hur långt det blir, om ingen annan råkar nämna det. Sku tippa att jag ligger minst 50 km över, men e det oregistrerat så e det. Använder jogg.se för att registrera träning och tycker det funkar bra! 

Var ut på en lugn runda idag, mest för att känna hur knät kändes. Gick rätt trögt och tog några korta gång- och stretch pauser också när det en gång var så fint väder. Mitt knä var okej, kändes inte av alls (börjar lite fundera om det kan vara mina Nike free som är problemet), men fick istället sjukt i högra skinkan.. Riktigt ordentligt ischias-liknande. Men hellre skinkan än knä, det har jag haft förut och det (brukar) går att tänja bort. Oberoende så ska det bli skärpning på styrketräningsfronten, vet att jag måst puntta lite för att höfter (& nu tydligen knän) ska hålla, och antalet armhävningar jag klara av idag var pinsamt lågt jämfört med i början av sommarn.. 

Min form av nörderi!

Slutnördat, antar att intresseklubbens pennor bara glöder.. ;)

Helsinki Midnight Run

Jag tror att jag upprepa X antal gånger igår att jag ska ALDRIG mera anmäla mig till något lopp. För det första blir jag tydligen alltid sjuk veckan/veckorna före och med väder som igår så funderar man ju nog om man e riktigt smart..

Vi börja med pasta uppladdning hos Momi och medan vi var där börja det regna.. Å regna å regna..

Sen hem å byta om. När vi körde längs Västerleden regna det så mycket att man knappt såg någo.. Väl framme vid Senatstorget var det int så hemskt mycket folk. Vi träffa Tuire å stod och tryckte under våra paraplyn så länge vi kunde före vi måste börja lämna in våra kassar å ta av tröjor etc. Kändes för jävligt att ta sig ner till bajamajorna i blåst och regn, men efter det stod vi ganska i lä å då var det int så farligt. Enligt programmet skulle man vara i sin startfålla 15min före start å duktiga som vi är så följde vi order. Vilket var bara bullshit. Ingen kolla om man var på rätt ställe å folk sprang av och an och det enda som hände var att man blev dyblöt.. Dessutom var startfållorna så vi varken hörde vad speakern sa eller såg vad som hände..

Jag & Tuire hade helt bra fiilis ändå och jag var någorlunda varm av att stå och hoppa och springa på stället. Annica starta i en annan startgrupp och hade stått och skakat tänder typ.. Sen drog starten ut på tiden, ingen aning om vad som hände eftersom vi inte varken såg el hörde nåt. Där nånstans börja man lite tvivla på sin mentala hälsa, det forsa bara vatten längs med ansiktet, ner genom halshålet på tröjan, ärmarna börja töja och jag börja få kallt.

Sakta kom folk iväg och när vi kunde börja småjogga mot starten var det helt bra fiilis! Tyvärr var det precis som förra året kaos i början. Ingen håller sig till höger så man sku kunna springa om till vänster utan man får sicksacka så gott det går. Och visst, midnight run e kanske mer ett jippo än tävling-tävling, men när det finns folk som börjar gå under första km så tappar jag nerverna. Förstår int heller varför maskerad gruppen ska starta före folk som räknar att springa under en timme, så springer man tre km å så går det plötsligt 4 smurfar i bredd..

Nånstans efter tre km så lämna jag T och börja öka. Missa nästan alla km markeringar och hade int helt koll på farten. 5km sprang jag på runt 32min, så visste att jag måste öka ganska mycket för att ha chans att komma på under 1 timme.. Vid 6 km kändes det tungt, men då tänkte jag att bara 4km kvar, kom igen. Hade tänkt kolla tiden å öka ännu mer vid 7km men missa helt den skylten.. Kom till 8 km ungefär 10s senare än tänkt å DÅ tänkte jag att nu, nu är det 2 km kvar och jag är så nära min måltid (59.59) att nu springer jag, kosta vad det kosta vill. Tror att den km säkert var min snabbaste, fast måste igen kryssa helt hysteriskt för att komma fram. Vid 9km börja uppförsbackarna.. Pressa så mycket det bara gick å fick knappt luft, men hade gett mig fan på att ge allt. I sista backen när jag övervägde att ge upp sprang en brud förbi mig och jag tänkte att nä, hon ska int få slå mig, så nånstans hitta jag någo sista krafter å pressa förbi henne. En sista liten nerförsbacke å sen ca 100m slutspurt. Trodde jag sku dö å hade bara tunnelseende, fast hörde att A skrek å heja på mig, men hade ingen tid att se mig omkring. Väl över mållinjen måste jag ta i ett staket å andas lite å när jag håka att stänga av klockan visa den 1h11s, så jag visste att det var frågan om sek om jag kommit under 1h el int. Hitta Annica å tillsammans heja vi T i mål!

Sen efter kläderna å hem så snabbt som möjligt! Min sluttid blev 01.00.01 å jag är tudelad. Jag är jättenöjd, jag bättra med mer än 6min från ifjol och bevisa för mig själv att trots dåliga veckor här före så gick det bra. Men samtidigt, TVÅ sekunder. Jag vet att jag nånstans sku ha kunna ta dem, en snabbare omspringning eller lite mer plats nånstans el där i slutspurten.

Nå en annan gång! Både A och T bättra oxå från i fjol så vi var alla ganska nöjda! Men kan nog ta en stund före jag anmäler mig på nytt till nån tävling..

2sek

01.00.01 två ynka sekunder från 59.59, TVÅ.. Men över 6 min bättre än ifjol i världens jävligaste väder, så jag e nöjd!