Good shit

Det här har varit ett av de sällsynta veckoslut när det känns som om man faktiskt haft tillräckligt med tid! Fre åkte jag från jobbet nästan direkt till Tintå & drack lite skumppa med T! Alltid lika bra, både sällskapet och stället! Sen for jag och träffa en annan kompis som var några timmar i Åbo. Satt på en bänk och åt glass när en annan kaveri kom förbi och sluta med att vi hängde hela kvällen. Träffa lite andra halvbekanta, alltid roligt med ny/gamla människor! Har nog int på länge fått så många komplimanger ;) Kvällen sluta med en sväng till Whisky bar och sen satt vi på min balkong och lyssnade på Leonard Cohen och tala om allt och ingenting, så bra! Inser att det den senaste veckan nog har varit sommar på riktigt, har suttit på balkonger i tid och otid och alltid har det varit varmt!  

Lö blev det först brunch med några Ruisrock överlevare, kul kul kul! Och gott som alltid, rekommenderar verkligen Café Aulas (där i Ars Nova/Aboa Vetus) brunch, har varit där flera ggr och det är lika gott varje gång! Sen blev det ren bråttom att packa ihop och köra till ma & pa, hoppa på cykeln och cykla till följande programpunkt, 30-års kalas på grannholmen! Fick njuta av både fantastiskt väder, god mat och gott sällskap! Tyvärr blev vårt lag sist i spårningen, men å andra sidan fuska vi inte heller ;) Cykla hem när det börja mörkna och räkna till 1 bil, 2 hjortar, 3 paddor och ungefär en ziljard knott.. 

Idag har jag roat mig med att vara hundvakt och skrattat åt Roiski som jagat kopplet och försökt bita strittande vatten, hon e nog lite speciell den hunden.. Och så har jag tyckt synd om Fripsi som måst ha strut på huvet och ser ledsnare ut än katten i Shrek.. 

Nu ska jag snart iväg på veckans sista träning, känns lite roligt att 1,5h långlenkki känns som veckans lättaste träningspass.. Eller får se, än så länge känns det så, kanske det ändrar när jag ska börja röra på mina trötta ben.

SÅ BRA veckoslut och nu e det bara några jobbdagar kvar mera, hurra! 

grodhopp

Känslan när man kommer hem och det nästan känns för tungt att öppna kylskåpsdörren el gå i duschen är exakt den känsla som får mig att fortsätta träna! Fortfarande kova viikko på gång och kan lova att jag kommer att ha ont mer eller mindre överallt imo.. Dagens träning bestod av mycket muskelträning. Vi tog oss från järnvägsbron till Hallisbron genom att turvis göra askel-kyykkyn, grodhopp, jämfotahopp, reppuselkä etc. När man var först i kön sku man dessutom hoppa åt sidan och göra armhävningar tills alla var förbi, folk titta liiiite konstigt på oss, vi var ganska många (och färggranna) och när över 20 människor hoppar grodhopp och folk plötsligt kastar sig i diket och gör armhävningar så ser det säkert ganska underhållande ut kan jag tänka mig. En tant och en farbror såg nästan lite rädda ut, stakina.

Sen blev det en lugnare bit lenkki till en sandplan, var vi lagvis sammanlagt sku springa 3 varv, göra askelkyykkyn 1 varv, reppuselkä 3 varv och sen ännu springa 3 varv. Jisses säger jag bara. Sen sku det ännu lekas, med hjälp av sten-sax-påse sku man genomgå evolution kirppu-rapu-sammakko-borsovilainen-juoksija. Försökte efter att jag klarat ett varv föreslå att följande steg efter juoksija sku ha varit kuollut, men blev kirppu på nytt. Huhhu, nästan 1,5h träning, supertungt men jätteroligt. Bra fiilis genom hela träningen, folk slet verkligen, men alla verka glada ändå!

Måste genast därifrån ett varv på jobb och tänkte dö i uppförsbackarna.. Men nu känns det ganska bra, får se om/hur jag kommer upp ur sängen imo ;) Så är det bara en långlenkki kvar då och sen är det lepoviikko. Tänkte försöka gå på yoga och eventuellt och simma och möjligtvis på en lätt lenkki då, men ska nu se hur jag överlever morgondagen först. :D

Endorfinhög

Undrar just när jag kommer att somna ikväll..  Endorfinhög som vanligt efter intervallerna. Den här veckan är "kova treeniviikko" eftersom nästa vecka är "lepo/palautusviikko". Hade lite funderat HUR de skulle strukturera ännu hårdare träning, eftersom jag tycker att de flesta intervallträningarna är hårda ren som det e.. Men man kan lugnt säga att de lyckades bra, börja med 3x1km intervaller, för att fortsätta med 1x800-600-400m, hela tiden med ökande hastighet och blev man mer än 5m efter gruppen skulle man hoppa av och fortsätta när de kom förbi följande varv.. 400m gick ren i sån takt att efter 50m var jag ren efter, men där fanns nog en 5 st (av ca 25) som orka med till och med då. Sen när benena redan skakade och alla såg mer el mindre möra ut så var det ännu 200m och 150m tävling kvar, alla på varsin bana i grupper (hela träningen var alltså på stadion) och fy tusan så man fick kämpa. Men lyckades på något underligt sätt klara av att int bli sist i min grupp nåndera gången, fast det handla om typ två steg och spykänsla ;) och sjutton vad de snabbaste är snabba, helt sjukt!

Men alltså, känslan EFTERÅT, så fantastisk, fattar int varför int hela världen springer/tränar hårt, finns ingenting som slår känslan av att vara mör i hela kroppen och samtidigt så himla nöjd! Endorfiner FTW!

Cykla hem med Joanna och sluta med att vi for till henne och sitta på hennes balkong och fyllde på energiförråden, först med en protsku-shake och sen en öl, haha så jävla bra! Satt säkert två timmar svettiga och eländiga (men väldigt nöjda) och prata om livet och resor och dejting.. Av nån anledning försöker diverse personer få mig att börja nätdejta, men känner att det e ett lite för stort steg ännu, har int energi för det. Kanske efter semestern, får se.

Så med andra ord kom jag hem och åt middag 22.30, normipäivä. Men nu e jag pigg som en mört och borde sova.. Ser med skräckblandad förtjusning fram emot torsdagens träning (och förväntar mig träningsvärk imo)!

Doing my best

http://2.bp.blogspot.com/-2pOcC4hLLWI/T5A-DGHLUrI/AAAAAAAAFeU/
2MZNO2VLFhw/s1600/dont%2Bcry%2Bbecause%2Bit%2Bis%2Bover.jpg

citat

Jag har alltid älskat ordspråk och citat. När jag gick i högstadiet samlade jag på dem, tror att jag har flera häften fulla. Det bästa är att med internet kan man hitta en massa fina bilder till citaten, sånt där som jag själv int klarar av att göra. Har redan en hel fin samling! Den här var kanske int den allra finaste, men tycker om den!

http://www.orkugifs.com/en/images/strangers-are-just-
friends-waiting-to-happen-will-you-be-mine-_1702.gif

Färdig tankat

Så skönt veckoslut. På fredag var det mumsig pizza-kväll med Malena, vi har bara försökt få det att passa i typ 3mån.. Väldigt mysigt och lite pii-paa och traktor lek hanns det också med!

Lö spendera jag hos ma & pa, regna & storma som om det sku ha varit höst. Men var iaf skönt att gå ut med hundarna och hälsa på lite kusinbarn och sånt. Famo var och åt hos oss på kvällen och hon berätta en massa roliga historier från när hon var barn. Som när dom körde folk med häst och släde till tåget och sen på vägen hem fick hästen alltid sån fart på att i sista kurvan välte dom vanligtvis :) och så lyssna dom på grammofon och för att det int sku höras till nedre våningen så trotta dom in en duk i grammofonen som sen fastna där, haha!

Idag var det äntligen fint väder så pappa föreslog att vi sku fara på lunch till L'Escale. Härligt att komma ut på havet lite. Var via "nya" Pargas Port och det såg riktigt fint ut! Sen träffa vi på pappas kusin med familj det första vi gjorde när vi kom i land. Å så lyckades pappa tappa sitt kreditkort under terassgolvet så man fick nästan skämmas lite, tur att han känner ägarn så det blev int så pinsamt. Upp fick dom det med hjälp av dubbelsidigt tejp och en pincett/tång, tur det, annars sku det kanske int ha blivit nån mat.. ;)

Tyvärr hann jag int tillbaka till Åbo i tid till kvällens träning, så tog en långlenkki före jag for tillbaka till Åbo, ganska skönt att springa ensam som omväxling, och vad är bättre att springa på än härliga skogsvägar? Fast jag träffa på en grävling, tyckte den var ganska fin tills den väste åt mig när jag sprang förbi.. Den var faktist ganska skrämmande, blev typ dubbelt så stor när den burra upp pälsen, så fick lite extra fart på benen en liten bit..

De där 10 arbetsdagarna känns lite mer överkomliga nu igen när man tankat energi!

Samlar energi

not easy

Det e fan int lätt att vara jag idag. Börja dagen med att vakna förkyld, söndra min favoritkopp (& samtidigt slänga gammalt te över hela köket & mig själv) & klockan e fan int ens 8 ännu.. & nu ska jag på jobb, var de senaste tio kloningsförsöken int har lyckats eftersom, kom det fram igår, konstrukten e fel från första början så de skulle aldrig ha kunnat fungera.. Dessutom borde jag hitta på något program åt min stackars sommarjobbare.. Tio arbetsdagar före semestern känns mer som 10 000 just nu.

nicknames

Haha, känner mig lite träffad! Jag & H har så många nicknames på folk ren att det nästan är svårt att hålla reda på :D

3:54

Kan ni förstå, JAG har sprungit i 3:54min/km fart. Det e pretty damn hårt för att vara jag!