sim simeli sim

För att träningen skall spreta ännu lite mera går jag en simteknik-kurs den här veckan. Hittills har jag kommit fram till att det jag kallar simma är nån form av självlärt sprattlande som tar mig framåt. Alltså, helt galet svårt att lära sig rätt teknik. Har övat bröstsim och idag blir det crawl, får se om det går bättre.. Sen sku det ju gälla att börja öva nångång också, men havsvattnet måst ju vara fruktansvärt kallt ännu, har blivit sån badkruka på senare år.

note

note to self: försök inte sätta på maskara efter ett crossfit pass

93km

Totalt 93km blev det cyklat i helgen, uppdelat på två dagar! Riktigt skoj, kanske man kan börja våga sig på längre dagslänkar snart! Bästa var kanske att det nästan gick bättre andra dagen, fast benen var lite trötta. Hitta en helt annan rytm, gick mycket jämnare kändes det som.   

Fast bestämde ren före att idag sku bli vilodag, för säkerhets skull.. Istället blev det IKEA, köpte ännu mera lådor.. Plus en kruka och skruvar, så nu börjar på riktigt allt vara på plats!

2 min

Alltså. Jag bättra med nästan 2min (1min 50s exakt) när vi gjorde samma WOD som första gången, det om nånting är motiverande! Första gången fippla jag ganska mycket med ett gummiband så där gick lite tid, så riktigt 2 min är det nog inte, men säkert över 1min, vilket på en ca 5min träning känns som ganska mycket! Jee! Dessutom med trötta armar och ben från gårdagens träning..

sista

Idag blir sista gången på on-ramp kursen. Sen är det bara att börja träna med alla andra, hjälp. Har känts  så bra och enkelt när man vetat exakt vilka som går kursen och att alla kan lika mycket/lite. Å andra sidan kan jag äntligen börja planera själv, så man slipper att, som igår och idag, träna dagarna efter varandra.. Eller ska vi säga träna samma sak dagarna efter varandra.. 

Sveaborg

Tillbringade helgen i huvudstadsregionen, på lördagen blev två av mina kusiner studenter och på söndagen åkte vi till Sveaborg!

ännu mer aj..

Är man en riktig crossfitare när skinnet lossnar? Jag bara undrar..

ajaj

ajajaj, stackars mina vader efter gårdagens crossfit..

kuntovitonen

Måst säga att det var riktigt roligt på naisten kuntovitonen idag. Strålande sol, glada människor, inga tidsmål, massa bekanta och tid att umgås med kompisar! Yra nu runt där lite och titta på vad dom sålde, zumba med Scandinavian Hunks vilket int såg klokt ut, och sprang sist och slutligen relativt snabbt hela rundan. Fick en super goodie bag, med allt från Via sallad, till Skyr och mejk. For ännu efteråt till en åbåt och fortsatt njuta av solskenet! Bra dag med andra ord, tycker om när man kan hänga med kaverin samtidigt som man GÖR något!

Uppvärmning på gång

Oplanerat hade vi likadana shorts och
sku ha velat matcha ännu mera!

Mejken måste vi ju prova direkt!

sportvecka + tävling

Huhhu, börjar vara lite slut. Märker att crossfiten verkligen tar på kroppen, hittills har jag haft träningsvärk efter precis varje gång.. När vi sen dessutom har kursen två dagar i rad så är man verkligt mör efteråt. Igår var jag helt slut och frusen och var verkligt nära att int fara alls, men kom mig nog iväg. Var kanske tyngsta gången ever, och för första gången var jag int säker på om jag sku orka till slut. Men som vanligt så känns det ju bra efteråt!

Nu har jag sovit i typ 10h och sitter och äter ett megamorgonmål och försöker tänka mig pigg. Fick fribiljetter till naisten kuntovitonen, så jag och J ska fara och springa en tupla-vitonen, dvs 10km, och två andra kaverin far och gå. Fast vi bestämde ren förra veckan att vi ska ta en lugn juorulenkki, har int riktigt orken att börja försöka pressa fullt, int med både crossfit och cykling i benen.. Tror int ens att jag sprungit 10km sen min fot blev sjuk.. 

Tänkte dessutom tipsa om att man kan vinna gococo strumpor på Michaelas blogg! Själv får jag skavsår/blåsor av minsta lilla söm om jag springer längre än några km, så sku jättegärna villa vinna ett par!