När jag tränar lyssnar jag helst på, ja vad skall man kalla det, radiopop kanske? Typ det som spelas på radion och dansgolv, musik som jag aldrig annars lyssnar på. Helst med en refräng som kommer många gånger och har bra takt. Bra musik kan definitivt få mig att springa hårdare / orka längre. För det är mest när jag springer som jag lyssnar på musik. Om jag skall springa i lugnare takt lyssnar jag hellre på en podcast än musik, känns nästan som om man skulle ha sällskap då!
tisdag, juni 16, 2015
fredag, juni 12, 2015
12. Sommarlista; det här vill jag träna i sommar
I princip vill jag träna precis det jag annars också tränar, dvs lenkki, cykling, crossfit, men lite mer i naturen! Skulle gärna också klämma in lite simning, bara vattnet blir lite varmare, har blivit sån badkruka på senare år.. Testade förra veckan ordentligt på mtb och det är definitivt något jag vill köra mera! SUP verkar jätteroligt och om jag får chansen vill jag absolut testa på det i sommar!
Överlag vill jag att min sommarträning helst skall ske utomhus, så det är väl bara att hoppas på lite värme!
11. Min bästa träningskompis
Min bästa träningskompis är helt klart min sambo! Han är super på att sakta ner till mitt tempo, men kan samtidigt pusha mig. Han vet nuförtiden också när jag är nära att få itkupotkuraivare, och låter bli att pusha just då.. Tack vare honom har jag testat på fler sporter än jag annars skulle ha gjort. Mest glad är jag över hans cykelintresse som har fått mig att gå från att hata cykling till att älska det!
torsdag, juni 11, 2015
10. Ett brev till min gympalärare
Egentligen är det konstigt att jag överhuvudtaget tycker om sport, med tanke på hurudana jumppalärare jag haft. I lågstadiet var det vår vanliga klasslärare som också fungerade som jumppalärare och det var väl ganska okej. Kommer mest ihåg att vi lekte bollen i burken på våren, skrann på vintern och om vi hade riktigt tur fick vi flytta pulpeterna åt sidan och spela sähly! Tyvärr delades vi redan då ganska långt in i bra och dåliga på sport.. I högstadiet och gymnasiet var det enda som räknades om man spelade fotboll, orienterade, skidade eller höll på med redskapsgymnastik. Inte en gång räknades det att man visade intresse, deltog och tyckte om jumppatimmarna. Enda gången jag verkligen kände att det var värt det var när jag tog en extra kurs, var vi bara var två flickor och resten pojkar och hade pojkarnas lärare. Då fick man äntligen spela med folk som inte var rädda för bollen eller inte kunde delta i jumppan 3/4 av gångerna av olika påhittade orsaker.. Men är det någonting jag hoppas att har ändrat så är det att alla borde få uppmärksamhet, i skolgymnastik skall det väl inte räknas som att man är bättre för att man håller på med en särskild sport, utan det handlar väl mer om att prova på och hitta intresse för nya sporter.
9. Träningskläder jag minns
Allra bäst minns jag tiden då jag gick mycket på olika typer av aerobic, då var det väldigt pop med jazzbyxor! Kommer ihåg att jag hade två par, varav det ena paret var av mycket bättre kvalitet än det andra, och därför använde jag mest dem. Kan bara inte komma ihåg vad jag hade på överkroppen, men tippar på bomulls t-skjorta!
8. En framtidsdröm
Jag har inga specifika drömmar jag tränar för. Men någon gång hoppas jag kunna springa ett halvmaraton på under två timmar. Eventuellt skulle jag också vilja springa ett helt maraton. Jag skulle definitivt vilja testa på triathlon, men borde kanske lära mig crawla först.. En träningsresa skulle vara kul, helst till ett land med varmt klimat, god mat och varierande natur!
söndag, juni 07, 2015
5. Mitt stoltaste ögonblick
Det jag kanske är mest stolt över, i träningsväg, är att jag bestigit Kilimanjaro! Just där och då uppe på toppen var jag varken speciellt stolt eller glad. Försökte väl mest att inte spy och ville bara ner. Men redan när jag kommit en bit ner och kunde andas aningens lättare så kändes det ganska fantastiskt! Som vi slet för att komma ända upp!
Death road i Bolivia var också ganska stort, likaså hiking & biking till Machu Picchu, för att inte tala om canyonen vi vandrade i veckan efter. Varför jag väljer att vandra uppför berg vet jag inte, jag kommer varje gång på hur mycket jag avskyr uppförsbackar..
Mitt första halvmaraton är jag glad över, samma med min enda jenkkifutismatch och extreme run!
torsdag, juni 04, 2015
4. En träningsform jag inte förstår
Det första som ploppar upp i huvudet är bikini fitness, säkert till stor del eftersom det varit så mycket skriverier om det på senare tid. Det verkar vara en stor boom i Finland för tillfället, plötsligt ska en massa människor tävla i just det. Träningen i sig tycker jag inte det är något fel på, lite kan jag ha svårt att förstå att man vill ha en specifik muskel att synas osv, istället för en kropp som fungerar i alla lägen, men i stort sett är det ju bara bra med styrke- och konditionsträning.
Mest har jag svårt att förstå matdelen. Hur mycket alla än skriker om att de aldrig mått så bra i hela sitt liv och att det är noga uträknat att man får i sig tillräckligt, kan jag inte komma ifrån att det påminner om en ätstörning, man skall ha kontroll över maten. Att man sedan äter mer i vissa perioder och är på diet "bara" inför tävling tycker jag inte att spelar så stor roll. Väldigt många jag läst om har "tidigare haft en ätstörning, men mår nu bra", men skriver ändå om cheat days som går överstyr och dieter som är jobbiga, kg hit och dit, och jag tycker inte att det låter speciellt sunt. Men klart att det är bättre att äta kontrollerat än att till exempel inte äta alls, jag tycker bara själv att god mat är en så stor del av livet att jag har svårt att förstå varför man vill kontrollera det så mycket. Att det sen är utseende som bedöms orkar jag inte ens ge mig in på.
Men alla är vi olika, alla tror vi på vår egen väg och helt klart är det att många av de som tränar bikini fitness är mycket starkare än jag nånsin kommer att bli. Så klart att jag också bryr mig om vad jag äter och försöker att äta så hälsosamt som möjligt, men jag planerar inte mitt ätande. Jag är så klart också medveten om att det här definitivt inte är enda sporten där kosten/vikten är i så stort fokus, titta bara på till exempel boxares invägning för tävlingar..
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)