Intervaller

Hitta ett förslag på intervallträning via MarathonMia / Träningsglädje som såg ganska bra ut:

1.
15*1 min

2.
4*6 min

3.
3*30 sek + 3*60 sek + 3*90 sek + 3*120 sek

4.
2*10 min

5.
5*5 minut

Tänkte att jag kanske borde försöka testa det, typ en gång i veckan eller så.. Får se, intervallträning är inte min starka sida, men om man har ett färdigt program att följa och int springer så man får blodsmak i munnen så kanske det kan lyckas!